Leg Trouble -脚のトラブル-
【むくみ】簡単で正しいトリートメント方法を知りましょう。
＊ほとんどの女性が脚に「むくみ」を抱えています。パンパンに張った状態か、プニャっとした状態か、その現われ方はさまざまです。本来、「歩く」という全身運動で身体の外に出さなければいけない老廃物を、そのまま脚に溜め込んでいるわけですから、血行循環は悪くなり、同時に冷えも起こります。代謝は下がり、余計な水分・脂肪をどんどん溜め込んでいくことになるのです。
【脚太り】ご自身のクセを改善しましょう。
＊重力の中で生活している私たちの身体は、それでなくても心臓から遠い部分、「下半身」からむくみが始まりやすいものです。その中でも、足首・膝・股関節など歪んでいる関節の部分があれば、その周りから脂肪や老廃物がたまりやすくなります。骨盤付近の歪みが大きければ、ヒップ周りから太ももにかけて余分なお肉がつきやすくなったり、ヒップが下がりやすいと考えることもできるのです。
【Ｏ脚・Ｘ脚】筋肉と関節をバランスよく使う習慣をつけましょう。
＊脚太りと同じくらい多い悩みが「レッグライン」です。まっすぐな脚はそれだけで魅力的です。Ｏ脚やＸ脚の原因は、「全身の骨格バランスの崩れ」「筋肉の使い方のアンバランス」「生活習慣」にまで及びます。これらを同時進行で改善していく事が必要なのです。
【歩き方】正しい歩き方することで美脚を維持していきます。
＊「歩く」ことは全身運動です。歩くことによって「脚の筋肉」は全身の老廃物を身体の外へ出す「ポンプの役目」を果たします。そして必要な栄養を身体の隅ずみまで送るのです。脚が疲労していると、このポンプが正しく働きません。むくみ・脚太り・レッグラインに、さらに悪影響が及ぶことになります。まさにレッグトラブルの悪循環になるわけです。